🔥分食～分享食物～分享快樂～分享熱量～🤣🤣🤣面對家有中年老公需要控制體重及正青春期（大食怪）的兒子要控制食量準備點心時真的要想一下🤣🤣🤣今天準備小姑送的～澎湖小管用氣炸鍋180度，4分鐘然後剪刀剪成一小塊一小塊的😀😀 😀一隻小管（約100大卡），剪成一盤，很有咬勁，可以吃很久✍🏻同樣方法，應用在控制體重時，嘴饞想吃東西時，可以把食物剪（切）成小塊狀，與家人，同事分享尤其是熱量高的『蛋糕』，『中式餅類』或『果乾』～記得要剪～剪～剪成小塊喔～＃減重控制飲食小技巧 Tags: 8 comments 102 likes 3 shares Share this: 廖容綺營養師 About author not provided 我是容綺營養師，20年以上的營養諮詢經驗 喜歡分享專業知識，診間故事，及生活趣事 不管是減重諮詢，慢性病諮詢都秉持著全人照顧的理念 1551 followers 1410 likes View all posts